Stai pensando di cambare metodo anticoncezionale? Come qualcuno che ha assunto contraccettivi ormonali in passato per ridurre i sintomi indesiderati del mio ciclo mestruale, ora mi sento più libera di agire sulla mia salute riproduttiva attraverso la creazione di grafici del mio ciclo con un metodo di fertilità basato sulla consapevolezza (FABM). Dopo essere stato addestrata da un istruttore certificato FABM (che era anche un medico) su come leggere i segni naturali di fertilità del mio corpo ogni giorno con precisione, ora apprezzo anche il FABM come efficace metodo di pianificazione familiare naturale .
Da quando ho usato FABM da sola e ho imparato di più su come contrasta con i farmaci anticoncezionali come la pillola, il cerotto, l'anello e lo IUD ormonale, posso pensare a dieci buoni motivi per fare il cambio.
1. Escludere un motivo per i tuoi sbalzi d'umore e sentire di più te stessa
Ti senti spesso come se fossi nella nebbia o semplicemente non funzionasse al tuo stato mentale ottimale? Molte donne affermano che dopo aver abbandonato il contraccettivo sentono una maggiore chiarezza mentale e un migliore umore. Sappiamo che la ricerca mostra che l'assunzione di contraccettivi ormonali può portare a depressione e sbalzi d'umore, ma poiché alle giovani donne viene spesso prescritto la contraccezione negli anni dell'adolescenza, può essere difficile distinguere quali sono solo i momenti in cui ci si sente più "giù di corda" naturali durante un periodo di cambiamenti ormonali e quali sono effetti mentali indotti dalla pillola .
La buona notizia è che spesso quando le donne smettono i contraccettivi ormonali, si sentono più se stesse. Basta leggere alcuni dei commenti pubblici sulla recente petizione della FDA Citizen per una maggiore trasparenza degli effetti collaterali degli anticoncezionali e inizierai a vedere questa tendenza nelle testimonianze delle donne.
2. Ulteriori informazioni sui livelli ormonali naturali
Mentre i medici possono dare l'impressione che i contraccettivi ormonali regoleranno il tuo ciclo e gli ormoni in modo da essere più semplici e prevedibili, in realtà introducono ormoni sintetici nel tuo corpo e chiudono del tutto i tuoi processi del ciclo sano come l'ovulazione e le mestruazioni. (Anche se hai sanguinamenti mensili, in realtà non è la stessa cosa di un periodo reale, perché non hai l'ovulazione e quindi non hai spargimento del rivestimento uterino; ecco perché le persone esperte in FABM lo chiamano "perdite farmaco-indotte"). Nel frattempo, mentre si ricevono contraccettivi ormonali, gli ormoni sani naturali del corpo come il progesterone si esauriscono, così come molti nutrienti e benefici per la salute che si verificano naturalmente con l'ovulazione .
Se tu o il tuo medico pensavate di avere uno squilibrio ormonale nel ciclo prima di assumere contraccettivi, ci sono buone probabilità che trareste beneficio dall'abbandonare il farmaco e iniziare a tracciare il ciclo con la guida di un istruttore FABM certificato o meglio ancora un medico che capisce FABM. Lui o lei può aiutarti a vedere ciò che i segni del tuo corpo rivelano sui tuoi livelli ormonali in tempo reale, identificare se hai una condizione di salute che deve essere affrontata e quindi trattarla direttamente.
3. Di' addio agli effetti collaterali come aumento di peso ed emicrania
Tra gli altri effetti collaterali degli anticoncezionali comuni sono aumento di peso e mal di testa. Chi ha bisogno di questi? Le donne affrontano cose abbastanza difficili nella vita: non abbiamo bisogno di sopportare questi sintomi per una parvenza di controllo sulla nostra salute riproduttiva. Passare a un FABM come il metodo Creighton, il metodo di ovulazione delle fatturazioni, il metodo Sympto-termico o il metodo Marquette ti consentirà di gestire la salute del ciclo e gli obiettivi di pianificazione familiare senza effetti collaterali.
4. Prevedi quando sta arrivando il ciclo mestruale e sintomi correlati al ciclo
La maggior parte delle donne è d'accordo sul fatto che sia un grande vantaggio poter prevedere quando il tuo ciclo mestruale sta arrivando, cosa che molte donne ora apprezzano grazie alle app di monitoraggio delle mestruazioni. Ma vale la pena ricordare che il semplice tracciamento delle mestruazioni su un calendario (che indica quante di queste app predittive funzionano) non è così preciso come la lettura dei segni reali di ovulazione e fertilità del tuo corpo dopo aver appreso un FABM. La creazione di grafici del tuo ciclo con un metodo basato sulla consapevolezza della fertilità ti preparerà anche per i periodi del tuo ciclo in cui saprai che alcuni ormoni stanno aumentando o diminuendo e come ciò può influire sui tuoi sentimenti o livelli di energia.
5. Riduci i timori di una gravidanza non pianificata capendo quando sei fertile o no
Mentre molte donne assumono anticoncezionali per ridurre il rischio di una gravidanza non intenzionale, le pillole contraccettive orali più comunemente prescritte hanno ancora tassi di fallimento piuttosto elevati. Sfortunatamente, se rimani incinta con la pillola, stai esponendo il tuo feto agli ormoni sintetici che causano difetti alla nascita. Molte donne si sentono spaventate da test di gravidanza positivi, poiché hanno ricevuto un falso senso di sicurezza nella capacità del farmaco di prevenire la gravidanza.
Ma quando le donne sanno come tracciare segni fertili come il liquido cervicale, diventano autorizzate a sapere esattamente quando nel loro ciclo possono rimanere incinte e quando non possono. Numerosi metodi basati sulla consapevolezza della fertilità hanno scientificamente dimostrato di avere tassi di efficacia tipici superiori alla pillola quando si tratta di prevenire la gravidanza (secondo il CDC, il tasso di fallimento tipico della pillola contraccettiva orale è del 7%, mentre alcuni FABM sono minimo del 2%). Mentre molti altri contraccettivi ormonali confondono le donne su ciò che sta accadendo nel loro corpo con un elemento "impostalo e dimenticalo", FABM rimuove la misteriosa area grigia di come e quando qualcuno può rimanere incinta durante il suo ciclo, che può anche ridurre le paure di una donna di una gravidanza non pianificata. Questo perché FABM fornisce alle donne la consapevolezza più attiva di ciò che sta accadendo nel suo corpo in ogni momento del suo ciclo .
6. Condividi la responsabilità della pianificazione familiare con il tuo partner
Per coloro che hanno una relazione sessualmente attiva, i contraccettivi ormonali pongono il peso della prevenzione della gravidanza solo sulla donna, motivo per cui molti chiamano la consapevolezza della fertilità un modo più egualitario di vedere la pianificazione familiare . I metodi basati sulla consapevolezza della fertilità consentono alla coppia di imparare insieme quali momenti del ciclo di una donna è fertile, così possono decidere ogni mese se questo è un mese in cui vorrebbero concepire un figlio e scegliere quando avere un rapporto di conseguenza.
Considerando la responsabilità condivisa per la pianificazione familiare, non è sorprendente apprendere che le coppie che praticano metodi di pianificazione familiare naturale hanno una migliore comunicazione e soddisfazione relazionale .
7. Scopri ora se hai problemi di infertilità in modo da poter lavorare per trattarli / pianificare in anticipo
Come indicato sopra, la determinazione del charing del tuo ciclo ti consente di determinare se hai uno squilibrio ormonale. La creazione di grafici consente inoltre di identificare se si dispone di una condizione che può causare infertilità , come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), l'endometriosi o il deficit di progesterone. Queste condizioni possono essere trattate con l'aiuto di un medico praticante FABM come quelli formati in NaproTechnology o presso cliniche FEMM a livello nazionale.
Sfortunatamente, quando alle donne viene prescritta la pillola o altri contraccettivi ormonali per queste irregolarità, copre i sintomi di problemi di salute più grandi come la PCOS o l'endometriosi che possono peggiorare nel tempo e portare alla sterilità quando la donna in seguito scende dal controllo delle nascite e vuole rimanere incinta . Solo un altro motivo per cui il tuo corpo ti ringrazierà se passi a FABM oggi.
8. Ottimizza la tua routine di fitness e salute
Le donne con stili di vita che richiedono obiettivi di salute particolarmente sistematici trovano spesso anche i metodi di consapevolezza della fertilità come i modi più precisi per ottimizzare le loro prestazioni. Come ha scoperto la squadra di calcio femminile degli Stati Uniti , per gli atleti, il factoring nei livelli ormonali durante i diversi periodi del mese può fare la differenza se oggi è un giorno per spingerti più forte in esercizio o per riposare. Per le donne con diabete di tipo 1 , conoscere i propri marker biologici di fertilità durante tutto il ciclo può essere utile per effettuare trattamenti insulinici più precisi .
Indipendentemente dagli obiettivi di salute di una donna, i grafici sulla consapevolezza della fertilità forniscono maggiori informazioni sul suo corpo, che si traduce sempre in decisioni più informate.
9. Ridurre il rischio di gravi complicazioni per la salute
Molte persone non pensano ai rischi per la salute quando accettano la prescrizione dell'anticoncezionale, in gran parte perché molti medici non li menzionano. Ma, come la petizione della FDA attualmente in corso sui contraccettivi ormonali rivela nei commenti pubblicati dal pubblico, molte donne soffrono di gravi complicazioni di salute legate all'assunzione di questi farmaci.
A volte gli effetti collaterali del controllo delle nascite sono potenzialmente letali. Nel settembre 2018, la ventenne Alexandra Davis è morta improvvisamente a causa di coaguli di sangue nei polmoni che le visite dei medici non hanno identificato come correlate al controllo delle nascite fino a quando non era troppo tardi. Da allora, una revisione sistematica della letteratura ha rivelato che 300-400 donne muoiono ogni anno per complicazioni di salute legate al controllo delle nascite .
La ricerca sui contraccettivi ormonali ha mostrato collegamenti con coaguli di sangue e ictus; problemi di salute mentale come depressione e drammaticamente aumentato rischio di suicidio, persino psicosi; malattie autoimmuni come la malattia di Crohn, la sclerosi multipla e il lupus; malattia della colecisti; cancro al seno; restringimento del clitoride e bassa libido; cecità e problemi di vista; carenza di progesterone e aborto spontaneo. Inoltre, è noto che i contraccettivi reversibili a lunga durata (LARC) come lo IUD e l'impianto causano vertigini e forti dolori, tossicità del rame nel caso dello IUD di rame, nonché dispositivi fuori posto nel corpo che possono portare a ulteriori complicazioni.
La cosa tragica in tutte le testimonianze delle donne che ho sentito è che si sono sentite esposte da una condizione di salute irreversibile di cui il loro medico non ha parlato. Prendi misure preventive oggi passando a un FABM!
10. Sentiti più in sintonia con il tuo corpo!
Anche se non hai mai sperimentato un effetto collaterale del controllo delle nascite nella tua vita, puoi comunque beneficiare del passaggio a metodi di creazione di grafici basati sulla consapevolezza della fertilità. Questo perché semplicemente l' apprendimento di un FABM aumenta automaticamente la tua conoscenza dei processi riproduttivi naturali e sani del tuo corpo e questa conoscenza ti rende un partecipante più attivo nella gestione della fertilità e nella femminilità. FABM rimuove il mistero da molti sintomi dolorosi che pensavamo fossero parti inevitabili e frustranti dell'essere femmina.
Con la maggiore comprensione di sé che la consapevolezza della fertilità porta ad ogni utente, i benefici della FABM sono numerosi quanto le donne.